RUNNING BASE大阪城

【ガチ練×MATSU RUN】
~Skill&Level UP!!練習会~
強度★★★ 難度★★


【練習内容】
10月6日(日) 10:00~11:30
~ビルドアップ走~
A(Sub3)⇒10km(4'40"~3’40”)
B(Sub3.5)⇒10km(5'10"~4’10”)
C(Sub4)⇒8km(5'40"~4’40”)
D(Sub4.5)⇒6km(6'10"~5’10”)

10月19日(土) 10:00~11:30 
~ロング走 ~
A(Sub3)⇒12km+1km  (4'00"+3'30")
B(Sub3.5)⇒10km+1km  (4'30"+4’00”)
C(Sub4)⇒8km+1km   (5'00"+4’30”)
D(Sub4.5)⇒6km+1km   (5'30"+5’00”)

【対象者】

sub3~sub4.5
(レベル別でグループを分けさせていただきます)


【コーチ】
10月 6日(日)末山コーチ
10月19日(土)土橋コーチ

【日程】
10月  6日(日)10:00~11:30
10月19日(土)10:00~11:30


【料金】
ビジター利用料+練習会 2,000円(税込)
法人会員・練習会のみ    1,500円(税込)

【定員】
30名

【最少催行人数】
10名
(開催日1週間前までに最少催行人数に満たない場合は中止いたします)

【受付】
RUNNING BASE大阪城フロントor電話で予約
⇒ランニングべース大阪城にてお支払い

【キャンセル規定】
キャンセルされる場合は下記のキャンセル料を頂きます。
 5~2日前➡30%(600円or450円) 
     前日➡50%(1,000円or750円)
     当日➡100%(2,000円or1,500円)

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